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婴儿补钙你知道多少

双击自动滚屏      时间:2011-3-31 20:19:38  点击:4017

  核心提示:关于婴儿补钙你知道多少你知道婴儿补钙与一般的补钙方法的区别吗 你知道怎么判断你的宝宝是否需要补钙吗 你知道婴儿从什么时候需要补钙吗 你知道婴儿补钙每天需要多少量吗 你知道过量补钙的危害吗 你知道几个月的宝宝缺钙怎么办吗 你知道乳钙对婴儿补钙的重要性吗 你知道为什么要给宝宝晒太阳吗 ...... .....

关于婴儿补钙你知道多少

你知道婴儿补钙与一般的补钙方法的区别吗
你知道怎么判断你的宝宝是否需要补钙吗
你知道婴儿从什么时候需要补钙吗
你知道婴儿补钙每天需要多少量吗
你知道过量补钙的危害吗
你知道几个月的宝宝缺钙怎么办吗
你知道乳钙对婴儿补钙的重要性吗
你知道为什么要给宝宝晒太阳吗
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作为一个新妈咪,您知道摄取钙质的技巧这些技巧吗?

  下面提供一些增加钙质摄取的小技巧,希望可以帮助妈妈们在给宝宝补钙时,提高钙摄取和吸收:
  1.烹调时增加牛奶或奶粉等奶制品:如烹调海鲜、肉类、蔬菜时,不妨可加进奶粉、牛奶等,如奶油白菜,鲜奶蒸蛋、起士烙鱼、起士烙通心粉等。
  2.食用粥、面条时不妨加入鱼泥、肉泥等,肉泥可以自行制作,也可购买市面上安全无添加剂的瓶装肉泥。
  3.不要在果汁里添加奶粉、牛奶等,以防产生蛋白质变性凝结。
  4.食用连骨小鱼,也是钙质摄取的最佳方法之一,例如吻仔鱼粥就是个好方法。
  5.虾贝类之钙质含量也不低。例如虾皮含钙量就很丰富,唯烹煮前需先用水泡过,去除多余的盐份及杂质。
  6.熬煮大骨汤、排骨汤时,可加些醋或柠檬帮助钙质溶出,以利吸收。
  7.煎或烤鱼时,挤些柠檬汁,既增美味又可少放些盐,以利钙质的吸收。
  8.多食用深绿色蔬菜及海藻、海带等裙带类,若能与豆腐一起食用,则所提供的钙质也很丰富。唯菠菜与豆腐不宜在同一餐中出现。
  9.别小看黑芝麻,亦含有丰富的钙质。
  10.烹调香菇前,先让香菇晒晒太阳,可以让它活起来喔!(促进活性维生素D的合成)。

作者:yolin 录入:yolin 来源:原创
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